文 / 健康醫療 陳怡芳
泌尿外科 邵郁鏵醫師 為民眾說明結石發生的成因 (圖非當事人)。
長期以茶代水恐提高結石機率
高溫夏日讓國人習慣每日一手搖飲，一天甚至好幾杯。民眾常誤認為這樣的方式可以取代水分的攝取，但因為手搖飲常見的部分茶種富含草酸，長期過度飲用反而影響身體正常代謝，也可能提高泌尿系統結石發生機率。一位30歲上工程師，經常以無糖茶替代白開水補充水分，認為自己一天攝取超過2000豪升的無糖茶可以提供身體所需要的水分，不料他經常飲用的無糖紅茶屬於富含草酸的茶種，反而成為他受腎結石病症所苦的因素之一。
適時補充水分才不會加速導致結石
泌尿系統出現結石可能是受到個人體質、家族基因、飲食習慣等因素多重影響，沒有補充適度的水分、高鈉飲食、高普林飲食、高草酸飲食或是用藥狀況都可能加速結石生成。但民眾也不必因此不敢喝茶水、飲料，長慎醫院泌尿外科邵郁鏵醫師說明上文提到的病例是一天大量飲用高草酸的茶類，才可能影響結石的生成，若是一般分量的飲用影響結石生成的機率並不高。
手搖飲是許多現代人生活的調劑品，一天飲用不超過600毫升，並注意平日的健康飲食即可有效遠離結石的產生。
平時自我檢測及適當求助專業醫師
民眾平時如何檢視自己是否有結石呢？邵郁鏵醫師表示，腎結石部分患者大部分沒有症狀，少數真的出現症狀的病患可能會輕微血尿，但若結石掉至輸尿管時可能會覺得側腰有不定期的疼痛感，並開始有血尿、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等情況，如果有以上情形發生，建議盡快提早到醫院接受專業醫師的檢查是否有結石存在。若檢查結果真的有結石存在體內，需遵守醫師依個人情況提供的治療，並在不適期間每日飲用約2500至3000毫升的開水並不憋尿，可以減緩結石帶來的疼痛並幫助結石排出體內。
均衡飲食有效遠離結石
並非有結石症狀的患者就不能成為愛茶人士，在飲食健康的衛教中邵郁鏵醫師會強調「適度飲食」，重點不在於不能吃甚麼，而是要多補充水分。茶、咖啡等飲品是許多現代人生活的調劑品，替代渾然無味的開水，但建議上述飲品一天飲用不超過600毫升，主要仍以開水作為補充水分的來源，一般日常每日飲用超過2000毫升的開水，注意平日的健康飲食即可有效遠離結石的產生。
